Diz ekleminin temel amacı alt ekstremitenin normal motor aktivitesini sağlamak ve gövdenin stabil pozisyonunu sağlamaktır. Bu durumda, vücudun bu kısmına en önemli rol atanır - uzuvun fleksiyon ve ekstansiyon süreçlerine katılım.
Bu eklemin karmaşık yapısına ve yeterli gücüne rağmen, yaralanmaya, termal etkilere, fiziksel aşırı yüklenmeye, kronik bulaşıcı süreçlere bağlı çeşitli komplikasyonlara ve bunun sonucunda hareketlerin kısıtlanması ve birikme olasılığının arttığı ciddi inflamatuar süreçlere maruz kalabilir. eksüda. Bu tür istenmeyen belirtileri önlemek için, kapsamlı bir teşhis ve yetkili bir tedavi planı hazırlamak için derhal kalifiye bir uzmana başvurmanız önerilir.
Diz insan vücudundaki en karmaşık ve en büyük eklemdir.
Her gün diz eklemine ciddi bir yük binmektedir. Alt ekstremitenin fleksiyon ve ekstansiyon sürecinden sorumludur, kişinin ağırlığını destekler ve stabil pozisyonunu sağlar. Yürümemizi, zıplamamızı, koşmamızı, çömelmemizi ve dönmemizi sağlayan dizdir.
Bu eylemleri gerçekleştirme yeteneği aşağıdaki bileşenler tarafından sağlanır:
- Tendonlar;
- Kemikler;
- Kıkırdak;
- Bağlar ve kaslar.
Bu, diz eklemindeki ağrının neden her yaş grubundan insanda ortaya çıkabileceğini açıklamaktadır. Ancak hastalığın nedenini öğrendikten sonra etkili tedavi ve tam iyileşmeden bahsedebiliriz.
Dizlerin ağrımasının nedenleri
Dolayısıyla diz ekleminin insan vücudunda önemli bir rolü vardır: bacağın motor aktivitesinden sorumludur, vücudu sabit bir pozisyonda tutar ve kişinin ağırlığını destekler. Ayrıca diz, birbirine bağlı birçok unsurla temsil edilen karmaşık bir yapıya sahiptir.
Eğer kişi diz ağrısı yaşıyorsa ve ne yapması gerektiğine çözüm bulmaya çalışıyorsa öncelikle rahatsızlığa neden olan faktörlerin bulunması gerekir. Kural olarak, hastalığın nedenleri tüm durumlar için aynıdır.
Risk faktörleri hemen hemen tüm vakalarda aynıdır: kas-fasiyal disfonksiyon. Bu, kıkırdağın sıkışmasına ve tahrip olmasına neden olan önemli bir gerginliğe yol açar. Sonuç olarak, kişi diz ekleminde hasara işaret eden hoş olmayan hisler yaşamaya başlar ve patolojik süreci ortadan kaldırmanın bir yolunu aramaya başlar.
Yaralanma
Dizleriniz ağrıdığında ne yapacağınızı bilmiyorsanız dikkat edin; nedenler eklem yaralanmasında gizli olabilir. Bu, vücudun diğerlerinden daha sık yaralanan kısmıdır. Sonuç olarak, ağrının eşlik ettiği eklem fonksiyon bozuklukları ortaya çıkar.
Bu tür rahatsızlıklar bağ hasarından kaynaklanabilir. Profesyonel spor aktivitelerinin temsilcileri çoğunlukla yaralanmaya karşı hassastır. Ayrıca koşu tekniğine uymayan kişilerde ağrı ve bağlarda sorunlar ortaya çıkabilmektedir. Çoğu zaman, futbol maçı sırasında topun çarpması sonucu diz hasarı meydana gelir.
Bu tür yaralanmaların oldukça sık meydana geldiği unutulmamalıdır. Üstelik rahatsızlık sadece alevlenme sırasında değil sonrasında da ortaya çıkabilir.
Kırılma durumunda birden fazla kemik aynı anda tahrip olabilir. Bu, diğerlerinden daha sık olarak yaşlı hastalarda ve dejeneratif patolojilere duyarlı kişilerde görülür.
Eklemde ciddi hasar olması durumunda ameliyat, fizyoterapötik prosedürler ve egzersiz terapisi yapılır.
Bursit
Eklem kapsülünün temel amacı bağların kolayca kaymasını sağlamak ve diz ekleminin işleyişini iyileştirmektir. Kronik yaralanmalar ve beklenmedik darbeler hasara neden olabilir ve iltihaba neden olabilir.
Bursitin varlığı aşağıdaki belirtilerle gösterilir: şişlik, ağrı, motor aktivitenin kısıtlanması, diz ekleminde artan sıcaklık.
Dizleriniz çok ağrıyorsa ne yapacağınızı ve bu rahatsızlığı nasıl tedavi edeceğinizi anlamak için öncelikle kapsamlı bir teşhis yapmalısınız. Soruna yalnızca bireysel bir yaklaşım, doğru tedavi planını hazırlamanıza ve antiinflamatuar etkiye sahip etkili ilaçları seçmenize olanak sağlayacaktır. Ayrıca diz eklemi için bir dinlenme rejimine de uymalısınız.
İleri bursit formlarında daha ciddi önlemlere başvurulur - cerrahi müdahale ve özel enjeksiyonlar yapılır.
Dislokasyonlar
Diz kapağının normal pozisyonundan kaymasından bahsediyoruz ve buna artan yoğunlukta ağrı da eşlik ediyor.
Bu durumda, diz altında ağrı varsa ne yapılacağı sorusuna yalnızca deneyimli bir uzman, kapsamlı bir teşhis ve muayeneden sonra cevap verebilir.
Kırıkları tespit etmek ve doğru tedavi planını hazırlamak için röntgen muayenesine başvurulur. İleri durumlarda cerrahi müdahale yapılır.
Çoğu zaman diz ekleminin çıkığı ağrıya neden olabilir. Bu, güçlü bir darbeden sonra meydana gelen oldukça ciddi bir yaralanmadır.
Dejeneratif bozukluklar
Dokulardaki dejeneratif değişikliklerle ilişkili yaygın patolojilerden biri osteoartrittir. Bu durumda kıkırdağın boyutu azalır ve buna eklemin motor aktivitesinde bozulma ve ağrı eşlik eder. Kural olarak, bu tür patolojik süreçlere, 55-65 yaş arası kişilerde meydana gelen vücutta yaşa bağlı değişiklikler neden olur.
Dejeneratif değişikliklerin geri döndürülemezliğine rağmen rahatsızlıklarla başa çıkabilen ve yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olan tedaviler vardır. Hastalığın ilerlemiş formlarında implant cerrahi olarak yerleştirilir.
Otoimmün hastalıklar
Eklemleri etkileyen inflamatuar süreçlerden bahsediyoruz. Bağışıklık sisteminin arızaları ile karakterize edilirler, bunun sonucunda kendi dokularını yabancı olarak algılamaya ve onları yok etmeye başlarlar.
Bu sürece aşağıdaki istenmeyen belirtiler eşlik eder: eklemlerde şişlik, ağrı ve dejeneratif değişiklikler, kemik dokusunun aşındırıcı lezyonları.
Uzman, klinik tabloyu dikkate alarak diz eklemleriniz ağrıdığında tam olarak ne yapmanız gerektiğini size söyleyecektir. Kural olarak, hastanın aşağıdaki ilaçları alması önerilir:
- Antiinflamatuar ilaçlar;
- Steroid hormonları;
- Antiromatizmal ilaçlar ve biyolojik ajanlar;
- Analjezikler ve diğerleri.
Eklemlerde tuz birikmesi
Bu, vücut dokularında ürik asit tuzlarının birikmesiyle ilişkili bir metabolik hastalıktır. Gutun ana belirtileri şunlardır: Şiddetli şişlik, sınırlı fiziksel aktivite ve yoğun ağrı. Ürat kristallerini parçalamak için antiinflamatuar ilaçların yanı sıra özel ilaçlar da reçete edilir.
Bulaşıcı süreçler
Diz bölgesindeki küçük bir çizik bile bulaşıcı sürecin eklem bölgesi de dahil olmak üzere yakındaki doku ve organlara yayılmasına katkıda bulunabilir.
Bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde bu, vücut için gerçek bir tehlike oluşturur. Yani cilde verilecek herhangi bir hasar böyle bir hastanın durumunu kötüleştirebilir.
Dizleriniz ağrıdığında ne yapmamalısınız?
Dizlerinizin ağrımasının nedeni ne olursa olsun, aşağıda size durumun kötüleşmesini önlemek için ne yapmamanız gerektiğini anlatacağız:
- Diz yaralanmasından kaçının;
- Kilo alımına katkıda bulunan yiyeceklerden (kızarmış ve yağlı yiyecekler, şekerlemeler, tuz oranı yüksek yiyecekler, patates, tatlı gazlı içecekler, fast food) kaçının;
- Sporla ilgili aşırı fiziksel aktivitelerden kaçının;
- Dizleriniz ağrıyorsa ve bu rahatsızlıkla ne yapacağınızı bilmiyorsanız, incelemelerin belirttiği gibi, bağımlılıklardan vazgeçmek daha iyidir (aşırı alkollü içecek tüketimi ve sigara tütünü);
- Dar ayakkabı giymekten kaçının, yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının;
- Stresli durumların olasılığını en aza indirin;
- Sağlıklı ve tam bir uyku sağlayın;
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçının.
Hangi durumlarda doktora gitmek gerekir?
Diz bölgesindeki ağrı hafif cilt hasarından, hafif yaralanmadan veya eklemdeki deformasyondan kaynaklanıyorsa tıbbi müdahaleye gerek yoktur. Bu gibi durumlarda kendi kendine tedaviye izin verilir.
Daha ağır süreçlerde acil bir uzmana başvurma ihtiyacı ortaya çıkar. Her şeyden önce bu, patojenik bakterilerin vücuda nüfuz etmesini kolaylaştırabilen eklem kapsülüne zarar verme olasılığından kaynaklanmaktadır.
Yaralanmanın sonuçları zamanında ortadan kaldırılmazsa eklemin işlevselliği kaybolabilir. Aşağıdaki durumlarda doktora başvurmak gerekir:
- Dizleriniz fena halde ağrıyor ve ne yapacağınız, ne yapacağınız konusunda hiçbir bilginiz yok;
- Artan yoğunluktaki ağrı sendromu birkaç gün boyunca kaybolmaz;
- Eklem bölgesinde şişlik, kızarıklık ve ateş oluşur;
- Vücut ısısında artış;
- Motor aktivitede azalma, morarma.
Deneyimli uzmanlar diz ekleminin durumunu kapsamlı bir şekilde teşhis eder, ayrıntılı bir tedavi planı hazırlar ve en ileri patolojiler için bile en etkili tedaviyi seçerler.
Diz ağrısının tedavisi
Çoğu zaman insanlar diz eklemleri ağrıdığında tam olarak ne yapacaklarını bilemezler ve rahatsızlıkla kendi başlarına baş etmeye çalışırlar. Maalesef ilaçların kontrolsüz kullanımı ve özel merhemlerin kullanılması tam tersi sonuç verebilir.
Ağrıyı hızlı bir şekilde gidermek için entegre bir yaklaşım gereklidir. Bu çerçevede sadece ilaçlar kullanılmamakta, aynı zamanda fizyoterapik işlemler de yapılmakta ve özel ortopedik cihazlar kullanılmaktadır. Bunlar arasında hastalığın tekrarlama olasılığını önlemeye yardımcı olan ve daha hızlı iyileşme süreci sağlayan dizlikler ve korseler yer alır.
İlaç kullanımı
Ağrıyı hafifletmek için steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar, steroid hormonları, vazodilatörler ve kondroprotektörler reçete edilir. Uzmanlar, diz ekleminin gerçek durumunu belirlemelerine izin vermedikleri için ağrı kesicileri son derece dikkatli bir şekilde reçete ediyorlar. Daha sonra kullanılan ilaçlar hakkında daha ayrıntılı olarak konuşacağız:
- NSAID'ler.Diz bölgesindeki rahatsızlıklarda en önemli görev iltihaplanma sürecini ve ağrıyı ortadan kaldırmak olduğundan, doktorlar öncelikle steroid olmayan antiinflamatuar ilaçların kullanılmasını önermektedir. Bu amaçla özel tablet ve merhemlerin yardımına başvurulur. Ağrı şiddetli hale gelirse hastalara kas içi enjeksiyon yapılır. Dizleriniz hafif ağrıyorsa bu durumda "Ne yapmalıyım? " diye sorulduğunda herhangi bir doktor size merhem kullanmanızı tavsiye edecektir. Çoğu zaman diz eklemi yaralandığında glikozaminoglikan içeren ürünler kullanılır. Buna karşılık şişliği ortadan kaldırmak için dimetil sülfoksit ile kompreslere başvurulur;
- Kondroprotektörler.Dizlerinizin koşudan sonra mı yoksa uzun bir yürüyüşten sonra mı yoksa diğer patolojilerin arka planında mı ağrıdığına bakılmaksızın, yalnızca deneyimli bir doktor tam olarak ne yapılması gerektiği konusunda tavsiyede bulunabilir. Ancak tüm hastalara ağrının giderilmesi için genel öneri kondroitin ve glukozamin içeren ilaçların alınmasıdır. Kullanımları sayesinde kıkırdak dokusunun restorasyon sürecini hızlandırmak, oksidatif stresi önlemek ve sağlıklı kıkırdak hücrelerinin büyümesini sağlamak mümkündür. Ek olarak, kondroprotektörler yaralanma sonrası rehabilitasyon süresinin daha hızlı olmasına katkıda bulunur, ciddi sonuç olasılığını en aza indirir ve neredeyse hiç yan etkiye neden olmaz. Aynı zamanda uzmanlar, yüksek miktarda mineral ve vitamin içeren komplekslerin alınmasını tavsiye ediyor;
- Antispazmodikler ve vazodilatörler.Doku tedarikini iyileştirmeye yardımcı olurlar ve ayrıca bağ dokusunun yenilenmesine ve şişliğin ortadan kaldırılmasına yardımcı olurlar. Kronik patolojik süreçlerin varlığında, örneğin diziniz bir yıl boyunca ağrıyorsa, rahatsızlık geri dönerse ve ne yapacağınızı bilmiyorsanız, ek antibakteriyel tedavi ve immünobiyolojik ilaçlar almanız gerekebilir.
Fizyoterapötik prosedürler
Yürürken diziniz ağrıyorsa veya rahatsızlık kronikse ne yapacağınızı merak ediyorsanız deneyimli bir uzman fizik tedavi tedavisi görmenizi önerecektir. Yardımı ile ilaç kullanımının etkinliğini arttırmak ve ilaçların daha derin deri altı katmanlarına iletilmesini sağlamak mümkündür.
Fizyoterapötik prosedürler kan akışını iyileştirmeye, ağrıyı gidermeye ve iltihaplanma kaynağını azaltmaya yardımcı olur, ayrıca motor aktiviteyi normalleştirir ve cerahatli eksüdanın giderilmesini sağlar.
Çocuğunuzun dizleri ağrıyorsa ve siz ne yapacağınızı bulmaya çalışıyorsanız bile, aşağıdaki fizik tedavi seçenekleri en etkili olacaktır:
- Manyetik alanın gövdesi üzerindeki etki;
- Lazer tedavisi;
- İlaçların uygulanmasıyla birlikte elektrik akımına maruz kalma;
- UHF;
- Galvanik elektrik akımının uygulanması;
- Tedavi edici çamur kullanımı;
- Ultrasonun terapötik etkileri;
- Masaj tedavileri;
- Parafin tedavisi;
- Amplipulse tedavisi;
- Tıbbi sülüklerle tedavi;
- Akupunktur;
- Soğuk tedavisi;
- Diadinamik terapi ve diğer benzer prosedürler.
Fizyoterapi kursunun süresi genellikle 7-10 prosedüre ulaşır. Ancak tedavi önlemlerini almadan önce bir ön koşul bir uzmana danışmaktır.
Diz ağrısı için UVT
UVT yöntemi kas-iskelet sistemi patolojilerinin ortadan kaldırılmasında yaygın olarak talep görmektedir. Etkilenen eklemdeki düşük frekanslı akustik dalgalara kısa süreli maruz kalmaya dayanır.
Şok dalgası terapisi seansları sırasında güçlü analjezik etki aşağıdaki süreçlerle elde edilir:
- Geliştirilmiş kan akışı;
- Yeni kan damarlarının gelişimi;
- Geliştirilmiş metabolizma.
Şok dalgalarının etkisi altında diz eklemi içindeki dokularda fibrotik süreçlerde azalma gözlendiği unutulmamalıdır.
En büyük etkinlik, tendonlarda kalsiyum fosfat kristallerinin birikmesi için UVT yönteminin kullanılmasıyla elde edilir. Teknik, artan güvenlik ve neredeyse hiç yan etki olmaması ile karakterize edilir.
UVT uzmanları tedavi seanslarının sayısını ve süresini net bir şekilde belirleyecek ve ayrıca diğer restoratif prosedürlerin uygulanmasına ilişkin değerli tavsiyeler verecektir.
Delinme yapma ihtiyacı
Önemli bir şişlik varsa, uzmanlar eklemin normal işleyişini ve beslenmesini sınırlayan cerahatli içerikleri giderir. Eksüdayı boşaltmak için anestezi etkisi altında bir şırınga kullanılarak bir delik açılır.
Fizyoterapi prosedürleri ve ilaç kullanımı sırasında istenilen sonuç alınamazsa doktor diz eklemine hyaluronik asit enjekte eder veya periartiküler anestezik blokaj yapar. Pürülan inflamatuar süreçler tespit edildiğinde, ilaçlarla tedavi, diz ekleminin tıbbi bir solüsyonla (lavaj) yıkanması prosedürü ile birleştirilir.
Diz bölgesindeki ağrılara yönelik cerrahi müdahale nadir durumlarda, çoğunlukla ileri durumlarda yapılır.
Diz ağrısı için egzersiz tedavisi
Çoğu zaman, dizde ağrı hissedildiğinde uzmanlar terapötik egzersizler yapmanızı önerir. Hasta, düzenli olarak basit egzersizler yaparak eklemin motor aktivitesini hızlı bir şekilde eski haline getirebilir, ağrıyı hafifletebilir ve vücudun bu kısmına optimum yük sağlayabilir. Bu faydalı etkiler kas tonusunun iyileştirilmesiyle elde edilir. 8-10 seans sonrasında istediğiniz sonuca ulaşabilirsiniz. Fizik tedavi sırasında ani hareketlerden kaçınmak önemlidir.
Aşağıdaki egzersizler evde yapmaya uygundur:
- Hasta "yatma" pozisyonu alır ve bacaklarını öne doğru uzatır. Daha sonra alt ekstremite parmaklarının alternatif fleksiyon ve ekstansiyonunu gerçekleştirir;
- "Yatma" pozisyonundayken bacaklarınızı düzeltmeniz gerekir. Bundan sonra hasta ayaklarını farklı yönlere çevirerek onları yere yaklaştırmaya çalışır;
- "Yatma" pozisyonunda ve bacakları uzatılmış haldeyken hasta ayak parmaklarını diz eklemine doğru uzatmaya çalışmalıdır;
- Hasta "yatma" pozisyonunu alır. Daha sonra iki elini de dizinin altına yerleştirerek uzvunu yavaşça bükmeye çalışıyor. Bu durumda dizin göğse doğru düzgün bir şekilde kaldırılması gerekir;
- "Yatma" pozisyonundayken bacaklarınızla bisiklete binmeye benzer hareketler yapmanız gerekir.
Önleme tedbirleri
"Dizinizdeki sinir ağrırsa ne yapmalısınız? " veya "Uzun bir yürüyüşten sonra dizleriniz ağrırsa ne gibi önlemler alınmalıdır? " gibi sorular, basit önleyici tedbirleri uyguladığınızda geçerliliğini kaybedecektir. Bunlar şunları içerir:
- Diz yaralanmasından sonra bulaşıcı süreçlerin ve durumların ortadan kaldırılması profesyonel bir uzmanın gözetiminde yapılmalıdır;
- Kronik veya kalıtsal nitelikteki (gut, diyabet, bademcik iltihabı) patolojik süreçlerin ortadan kaldırılması zorunludur;
- Aşırı tatlı, tuzlu ve yağlı yiyeceklerin yanı sıra alkollü içecekleri diyetten çıkararak normal kilonuzu koruyun;
- Orta derecede egzersiz yapın;
- Yılda bir kez kondroprotektörler alın ve bir uzman tarafından muayene olun;
- Sağlıklı uyku kurallarına uyun;
- Günde yaklaşık 2-3 litre durgun su alın;
- Her türlü hipotermi olasılığını ortadan kaldırın;
- Yalnızca rahat ayakkabılar ve kıyafetler giyin;
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan kaçının.